9月15日下午，我校在阶梯教室2举行《疫情下，身心都要健康》的专题讲座，全体班主任老师出席，共同关注疫情下的师生心理健康教育话题。

 

 

会上，番禺区第三人民医院 王玛妮医师表示，疫情防控，身心健康管理同样重要，学校在开展心理健康教育活动时，特别要注意倾听学生的主要心理诉求。多数的焦虑、抑郁的情绪来源于自我否定，来源于自身的诉求和意愿得不到理解和肯定，如不及时排解，日积月累，可能会产生消极行为。而导致学生消极情绪的诱因有很多，但主要是人际交往障碍、学习压力，家庭因素等导致，因此，除了老师、学校的努力辅导，家长也是一个重要的角色，多倾听孩子的诉求，多肯定孩子的表现，给孩子多点耐心，孩子也会变得阳光自信起来。

 

 

 

游戏环节，老师们放松心情投入其中

老师们学会了吗，下次跟同学们一起开展吧

 

良好的心态和精神状态有助于我们提高学习效率，更有利于我们抵御疾病，有益于身体健康。除了旁人的介入，自我调节，自我暗示是我们防范心理问题的首要防线。这里给一些应对压力的小方法：

 

■给自己足够的鼓励，生活没有过不去的坎

■及时排解压力，可以适当做一些运动、劳动

■及时宣泄情绪，哭一场或者大声说出自己的烦恼

■养成规律的生活作息习惯

■分散注意力，发展一些减压的正面的兴趣爱好，听轻音乐、阅读、喜剧，留意身边美好的事物美景、美食、萌宠..

 

 

疫情下，有两样东西决不能放松：一方面，虽然校园疫情防控已进入常态阶段，但决不能麻痹大意，疏于防备，要积极配合上级部门的督导检查工作。另一方面，疫情防控，靠的是全体师生的共同努力，要时刻关注师生身心健康发展，两者同样重要，缺一不可。

 

 

End